Elongacion o dicho en otra manera estiramiento o stretching no es solo ecartes y puentes, sino sobre todo alargar nuestro cuerpo, que se encoge con el tiempo. Se trata de establecer una postura saludable y dar flexibilidad a las articulaciones.

Elongacion por biomecánica (técnica Alfredo Gurquel, Argentina. Durante muchos años fue Su alumna) ayudan a desarrollar una figura esbelta y bella, flexibiliza el cuerpo y lo deja fluir en el baile y en la vida.
Como forma de entrenamiento, es una excelente manera de mantener los músculos y las articulaciones en forma y flexibles.
Estirarse no es solo belleza, sino también salud
– aumenta la flexibilidad muscular
– aumenta la movilidad de las articulaciones
– mejora la coordinación de todo el cuerpo
– mejora la circulación sanguínea, lo que reduce el riesgo de dolor
– reduce el nivel de estrés
– relaja los músculos tensos
– reafirma la figura sin reducir la masa o construir cantidades excesivas de tejido muscular